L'arbre qui cache la forêt (du Wudangshan)

Le maitre Cheng Li Shen nous a repris en main aujourd'hui.

Ca rigole plus...
Il nous a observé hier après midi en train d'apprendre avec son disciple et nous a trouvé un peu approximatifs dans l'exécution du dragon... dont nous ne connaissons toujours pas les enchaînements.
"On reprend les fondations" a-t-il déclaré! "Il ne s'agit pas de connaître la chorégraphie, mais de ressentir l'intention en partant des organes internes".

Donc, les grandes mesures sont annoncées :
"On laisse de coté le dragon pour ne le reprendre qu'en fin de stage. On apprendra la tortue d'abord. Matin midi et soir (avant entre et après les cours), chacun s'entraînera une heure à faire l'arbre!"
Il s'agit de la posture de base de méditation debout, les bras encerclant un tronc imaginaire à hauteur de la poitrine, tête droite, jambes légèrement fléchies, bassin rentré. pieds écartés de la largeur des épaules, celles-ci totalement relâchées. Bref, du boulot!!!

Et chacun des cours du maitre, matin et après midi, débutent par une ressucée d'une heure trente... d'arbre (au cas où...) ou de méditation assise (ouf!) ; ceux qui, comme moi, n'ont jamais battu leur record de 10mn ont du coup l'opportunité de le tenter!

J'ai reussi à tenir 20mn!
Et rien que dans cette journée-ci j'ai totalisé 45mn d'arbres !

J'espère bientôt atteindre la forêt! Allez postons un voeu sur l'arbre comme les chinois le font près des temples !